身体をほぐしてから運動を再教育 からだを自分の手でほぐしてからエクササイズをすると圧倒的に動きやすくなります。 ○『天城流湯治法のセルフケア』で動きを妨げている筋膜の癒着を剥がして、身体を動かしやすくし、 ○『気功・太極 […]
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太極拳の形(かた)がなかなか覚えられない・・・
こんなふうに思っている方はいませんか？ 運動不足解消や健康のため、又は、身体のパフォーマンスアップが目的なので、形を覚えることにあまり興味がない。ついでに覚えれたら良いかなというスタンス。 太極拳を優雅にできるようになり […]
右スパイラルってどっち向き？
鼻の通りを良くする方法で・・・ おでこの髪の生え際の真ん中を 人差し指で自分に向かって右スパイラルにほぐす・・・ 僕が観てきた限りでは半分以上の人が反対回しになっていますf^_^; ということで 右スパイラルって どっち […]
