「2020年7月」の記事一覧

親指の使い方 親指を曲げる筋力をほとんど使わないで、親指を鉤状(かぎじょう)に保てる形があります。この形を保持しながら、体幹からの力で押したり引いたりすることで、指が疲れにくくなり、深くまでほぐせるようにもなります。 Z […]

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この質問はいろんな場面でよく聞かれますが、個人差がかなりあるので、すぐにはお答えしにくい質問です。 ざっくりとした答え 例えば・・・一日に５分・５回なら無理なくできるとします。最初の一週間くらいは何も考えずたんたんとやっ […]

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