この質問はいろんな場面でよく聞かれますが、個人差がかなりあるので、すぐにはお答えしにくい質問です。 ざっくりとした答え 例えば・・・一日に5分・5回なら無理なくできるとします。最初の一週間くらいは何も考えずたんたんとやっ […]
「緩鍛健康クラスQ&A」の記事一覧(2 / 2ページ目)
緩鍛健康クラスの特徴
身体をほぐしてから運動を再教育 からだを自分の手でほぐしてからエクササイズをすると圧倒的に動きやすくなります。 ○『天城流湯治法のセルフケア』で動きを妨げている筋膜の癒着を剥がして、身体を動かしやすくし、 ○『気功・太極 […]
右スパイラルってどっち向き?
鼻の通りを良くする方法で・・・ おでこの髪の生え際の真ん中を 人差し指で自分に向かって右スパイラルにほぐす・・・ 僕が観てきた限りでは半分以上の人が反対回しになっていますf^_^; ということで 右スパイラルって どっち […]